sophrologue limoges en cabinet à domicile ou dans la nature

SEN&S - Sophr'Eau Natur' & SenS

Sophrologue proche Limoges

Sophrologue spécialisée dans la grossesse et le deuil périnatal Limoges

Sophrologue proche Limoges

Vanessa GAY - Sophrologue Certifiée
Spécialisée dans le Stress, le Burn-out, l'Anxiété
Et le Deuil Périnatal

A l'image du rythme des saisons, nous traversons des moments de joie sous "des soleils éclatants" et vivons des périodes hivernales, de tempête(s), d'ouragan(s), ponctués de saisons plus tempérées. Chacun a son rythme sur des périodes plus ou moins longues.

Trop souvent, on cherche à combler un manque, à vouloir changer une situation en pensant que le problème vient de l'extérieur.

Un mécanisme de projection est alors mis en place pour attribuer à quelqu'un d'autre ses propres sentiments, ses propres croyances et ses propres schémas de pensées dans le but de sortir d'une situation émotionnelle vécue comme intolérable jusqu'à comprendre que le problème part de soi et que chacun d'entre nous a le pouvoir de trouver ses propres réponses en lui-même.

De même que le mot maladie pointe sur ce mécanisme d'expression corporelle "le mal a dit" en langue des oiseaux, la douleur ou le stress essaie de vous parler, de vous signaler que quelque chose perturbe l'harmonie en vous et d'attirer votre attention sur l'importance de vos émotions. Une relation existe entre vos émotions et vos maladies, vos comportements, vos blessures, votre histoire et peuvent être à l'origine de souffrances. Lorsque nous n'évacuons pas nos émotions négatives, elle s'accumulent dans notre organisme, formant des nœuds, des barrières en d'autres termes des tensions empêchant les énergies du corps de circuler correctement.

Le stress modifie fondamentalement l'expression des gènes. Les émotions ont un rôle dans toutes les maladies, et en particulier dans les douleurs. Ces cicatrices émotionnelles viennent s'inscrire au coeur des cellules au point de se transmettre d'une génération à l'autre. Ainsi les expériences heureuses ou difficiles, nos émotions, nos actions façonnent l'expression de nos gènes en permanence. Si l'on sait depuis longtemps que le stress et les traumatismes psychiques influent à la fois sur les comportements et sur la santé, les récents travaux sur l'épigénétique montrent qu'ils attaquent directement l'ADN. Les traumatismes, les agressions ou le stress s'inscrivent dans l'ADN.

On a longtemps cru que le patrimoine génétique était une sorte de disque dur de l'hérédité, insensible à toute influence environnementale. Depuis la fin du XX siècle, il ne fait aucun doute que les gènes sont ou non activés selon notre environnement, en particulier notre manière de gérer le stress et nos émotions, et exerce une influence sur notre santé et celle de notre descendance.  Grâce à certains comportements, ces traces sont réversibles. Chacun peut être acteur de sa guérison. La chimie peut restaurer le récepteur au cortisol mais un changement d'environnement peut produire le même effet. En pratique, nos choix peuvent contribuer à notre bien-être. La répétition d'un comportement est la clé du changement car cela crée des nouvelles connexions neuronales et en 45 jours, on arrive à des changements durables en favorisant la production d'ocytocine (contact avec la nature, différentes méthodes et outils thérapeutiques qui permettent de travailler, entre autres, sur nos émotions et diminuent les tensions généralisées dans le corps...).

La sophrologie a été créée par le professeur et Neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, elle est une méthode efficace et reconnue qui favorise le relâchement et la libération des tensions, optimise l'équilibre physique, mental et émotionnel en structurant la pensée et en calmant les émotions, contribue à faire évoluer son regard (sur soi-même et sur l'extérieur) en apprenant à être à l'écoute de son corps pour mieux se connaitre soi-même, traverser les moments de crises et faire son deuil de situation(s) passée(s).

Ce regard, la sophrologie nous apprend à le poser avec la pratique de l'attention, de l'écoute ou le processus émotionnel émerge avec de plus en plus de clarté. Elle va vous permettre d'entrer en relation avec vos ressentis, vos émotions, vos pensées par un cheminement qui vous est propre. Cela va vous apprendre à mieux vous connaitre, trouver vos propres clés à vos difficultés, à vos souffrances, vos problématiques, accepter tous les aspects de votre personne, de votre histoire, en évoluant vers plus de conscience de vous-même et de sérénité. Dans la réalité objective de ce nouveau regard, nous comprenons ainsi que les choses ne sont pas comme elles sont, mais qu’elles peuvent être autrement et surtout qu’elles sont autrement en fonction de chacun.

Cette nouvelle attitude, ce nouveau regard sur soi, les autres, le monde qui nous entoure, va engendrer une prise de recul, un détachement, affranchi du regard des autres. Cette prise de conscience corporelle libère des projections et fait changer de perspective... ce qui engendre une autre façon de vivre. Rien ne change, c'est notre relation au monde à travers notre façon de regarder qui se modifie et nous amène naturellement à nous interroger sur notre façon d'être au monde.

C'est ainsi apprendre à être en conformité avec son être véritable, son essence, ses valeurs et ses propres vérités en identifiant ses entraves, en accueillant mieux ses émotions, ses ressources, en révélant le potentiel qui sommeille en nous et ainsi en affirmant sa différence pour se donner la liberté d'être soi-même.

En cette époque où tout va plus vite, où nous courons sans cesse après le temps, ou la société nous enferme dans le conformisme, arrêtez vous quelques instants pour (ré)apprendre à vivre à travers vos sens et porter un nouveau regard sur vous, sur ce qui vous entoure, sur votre relation à vous même, aux autres et au monde.

Un cabinet à ciel ouvert, une approche peu commune mais qui offre de nombreux bienfaits. Souvent utilisé uniquement dans le cadre de sophro balade, je vous propose un véritable outil complémentaire grâce à une connaissance, une expertise et une expérience quotidienne.

Être au contact de la nature favorise notre bien-être physique et psychologique. Une baisse des effets du stress est observée ainsi qu’une amélioration de l’estime de soi, de la confiance en soi, du sentiment de bonheur et encore de la créativité… grâce à  la baisse du cortisol (hormone du stress), la stimulation des endorphines (hormone du bonheur) et la production de dopamine.

La nature a ce pouvoir de nous ramener à l’essentiel, de faciliter notre adaptation aux cycles naturels de la vie, aux épreuves, aux difficultés, aux saisons… car elle a de nombreux effets positifs sur le fonctionnement du cerveau et montre de réels bénéfices pour les pathologies aussi bien neurodéveloppementales (autisme) que psychiatriques (dépression, addiction, trouble de l’anxiété, phobie,…) et neurologiques (Parkinson, Alzheimer, épilepsie, sclérose en plaques,…). 

En combinant un ensemble de facteur (Les molécules, les sons, les odeurs, l’atmosphère, les bactéries, les lumières naturelles, les formes, l’oxygène, les ions négatifs, … présents dans la nature), les chercheurs ont noté une amélioration de 184% sur la santé générale, dont une réduction de 28% du niveau de stress et des désagréments (douleurs, asthme, …).

La nature produits des phytoncides, des molécules chimiques et phytothérapeutiques volatiles émises par les arbres variant d’une espèce à une autre avec un parfum très spécifique. Notre organisme y est super-réactif ce qui produit une action bénéfique sur le système nerveux qui régule toutes les fonctions de régénération et de détente du corps.

Ajouter un air plus pur, chargé en ions négatifs, et un champ électromagnétique nul, l’association de la nature à la sophrologie permet donc un travail plus efficace autant pour les enfants que pour les adultes. Elle facilite cette reconnexion entre le corps et le mental, la prise de recul, fait taire le mental avec plus de facilité en réduisant les pensées ruminatoires pour être pleinement à son écoute et favorise le calme intérieur. 

Des accompagnements ressourçants partant à la rencontre de vous-même et de votre environnement par une nouvelle perception… dans un espace pour évacuer les tensions, apaiser le mental, gagner en sérénité…… et vous aider à retrouver un équilibre personnel, une relation plus harmonieuse à soi-même et aux autres.

Une approche psycho-corporelle adaptée à chacun, à votre rythme pour vous accompagner au plus prés de votre réalité dans la douceur et la bienveillance.

Sophrologue aux alentours de Limoges dans la nature, aqua sophrologie ou sophro spa thérapie

La sophrologie est la technique de référence pour l’accompagnement d’un suivi médical ou à visée thérapeutique, qui ne peut se substituer à un traitement médical et/ou suivi psychologique.

C’est une méthode complémentaire au traitement. La nature est un complément qui comporte des propriétés mais ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.

Séance en groupe ou en individuelle en extérieur, chez vous ou ailleurs…
Réservez votre séance en ligne
Pour toute demande spécifique ou renseignement complémentaire, vous pouvez me joindre directement ou via le formulaire de contact.
Faites découvrir la sophrologie grâce à une pause sophro ou une expérience sensorielle.
Carte Valable 1an*
Au plaisir de vous rencontrer,

Vanessa GAY.

Sophrologue - Spécialiste olfactologie
à proximité de Limoges

Sophrologue spécialisée dans la grossesse et le deuil prénatal proche Limoges

Sophrologue et praticienne en Olfactologie aux alentours de Limoges pour vous accompagner vers un mieux-être dans le Stress, le Burn-out, la gestion de la douleur, grossesse et deuil prénatal...en l'alliant aux bienfaits de la Nature

Nature et Sophrologie,
Equilibre et Sérénité en Douceur...

Sophrologue et Olfactologie aux alentours de Limoges

Une méthode douce et naturelle visant à retrouver apaisement, calme, équilibre personnel et gagner en sérénité...

Une approche psycho-corporelle adaptée à chacun, à votre rythme pour vous accompagner au plus prés de votre réalité dans la douceur et la bienveillance.

Sophrologue Limoges

Sophrologie dans la Nature

A Feytiat ou Chalucet à proximité de Limoges (87)

Sophrologue Limoges

A votre Domicile

en Haute-Vienne (87)

sophrologue limoges

En Cabinet

21 rue Pablo Picasso – 87170 ISLE

sophrologue Limoges

Sophrologie et Photo

En Extérieur ou en studio Photo

Sophrologue aux alentours de Limoges

Un moyen de revenir à l'essentiel
pour un rythme plus naturel...

En cette époque où tout va plus vite, où nous courons sans cesse après le temps, arrêtez vous quelques instants pour (ré)apprendre à vivre à travers vos sens et porter un nouveau regard sur ce que vous ne voyez plus dans ce monde…

Une séance vous permet d’accéder à un mieux-être ponctuel mais ne peut répondre à une demande plus spécifique sur du long terme. 

Plusieurs séances, c’est à dire un accompagnement permet un réel travail pour répondre à vos besoins, vos difficultés dans tous les domaines de votre vie privée ou votre vie professionnelle. 

Elle a pour but de rééquilibrer les pensées, les émotions et les comportements en améliorant votre confiance en soi et en renouant avec tout votre potentiel d’action, de décision et de créativité…

La Sophro Pause est une séance en dehors du cadre d’un accompagnement que vous pouvez pratiquer à n’importe quel moment. C’est une séance autour de la détente, de l’apaisement, du calme intérieur, pour se faire plaisir… se ressourcer autant de fois que vous en ressentez le besoin. Un accompagnement est à visée thérapeutique ou préventif lors d’une demande spécifique qui peut être relative à la gestion de la douleur, le stress, de l’anxiété, la maladie, le deuil… et en soin support d’un traitement ou suivi médical !

Sophrologue Limoges

Sophro'Pause ou Accompagnement

Une sophrologue qui s'adapte à chacun d'entre vous, dans votre singularité !

Une Véritable séance de Sophrologie avec tout ce que la nature a à vous offrir et des solutions qui s’adaptent à vos besoins, vos contraintes ou vos envies… pour un rendez-vous avec vous-même !

Sophrologue Proche de Limoges

Pour Améliorer votre quotidien, vous ressourcer, recharger les batteries…

Pratiquer la sophrologie sans objectif particulier, lors d’une séance autour de la détente, de la relaxation corporelle pour activer un état de bien-être. C’est vous accorder une pause pour découvrir ou s’accorder un instant pour répondre à un besoin de calme intérieur, prendre soin de soi, souffler, respirer, vivre une expérience sensorielle en donnant de la place au plaisir…

Accompagnement sur-mesure et personnalisé pour un mieux-être durable et gagner en sérénité !

Des accompagnements à visée thérapeutique sur -mesure et personnalisés dans un environnement adapté pour répondre à vos difficultés, vos besoins ou dans les changements que vous souhaitez mettre en action… en y associant la sophrologie à la marche consciente, à l’olfactologie, à la photographie ou encore dans la nature…

Un accompagnement sur-mesure et personnalisé dans un hébergement Bien-Être avec spa de nage, sauna et lit hydromassant !

Un lieu d’exception pour une cure mieux-être le temps d’un séjour.

Un univers tout en douceur dans une ambiance chaleureuse et cocooning avec des programmes individuels adaptés à chacun.

Avec le séjour harmonie, nous vous proposons dans une approche globale, de découvrir comment être en accord avec vous-même, retrouver votre paix intérieur en vous reconnectant à votre propre vérité, à vos valeurs grâce à l’accompagnement d’une équipe pluridisciplinaire et des équipements de choix à usage privé pour bénéficier des bienfaits de l’hydrothérapie, de la balnéothérapie ainsi que de l’hydromassage. 

(Sophrologue et Praticienne en Olfactologie, Psychologue, Reflexologue, Naturopathe, Praticienne en Mémoire Cellulaire, Professeur de Yoga et Do In).

Plus d’information sur :  Les 3 Clefs de GaYa – Hébergement Bien-Être avec sauna, spa de nage et lit hydro-massant

Une carte cadeau pour un moment de douceur !

Vous souhaitez offrir un moment de douceur dans un espace pour limiter les tensions et favoriser un sentiment de bien-être à un de vos proches, découvrez les cartes cadeaux et choisissez le montant de votre choix.

Sophrologie
dans la nature

Proche Limoges
FEYTIAT

Une approche différente, reconnue par la science, pour bénéficier des nombreux bienfaits de la nature et ainsi permettre un travail plus efficace

Bénéficiez, grâce à mon expertise, d’une Véritable séance de sophrologie au coeur de la Nature grâce à mon expérience quotidienne et ma pratique tout au long de l’année… 

Découvrez un accompagnement optimisé grâce à l’alliance de la sophrologie et de la nature pour limiter et réguler les symptômes du stress, dans le cadre du burn-out, de l’anxiété, des troubles du sommeil, de la gestion des émotions ou encore de la confiance en soi

MON EXPERIENCE, MON EXPERTISE ET MA PRATIQUE QUOTIDIENNE AVEC LA NATURE REND VOTRE ACCOMPAGNEMENT UNIQUE.

Deux choix possibles, la sophrologie en plein Air ou en alternance de marche consciente.

Plus d’info dans Nature et Sophrologie

Sophrologie
en cabinet

31 rue Pablo picasso
ISLE (87)

Pour répondre à chacun d’entre vous en m’adaptant à chaque demande, chaque besoin, chaque personne …

Afin de bénéficier des bienfaits de la nature et selon certaines conditions, je vous proposerai la possibilité d’un accompagnement avec de lolfactologie ( utilisation d’huiles essentielles en olfaction). 

Une méthode complémentaire qui accompagne de nombreux troubles émotionnels notamment le stress, l’anxiété, le manque de confiance en soi, les phobies, préparations aux examens, et bien d’autres domaines…

Plus d’info dans Nature et Sophrologie et Sophrologie et les 5 Sens

Sophrologie
à votre domicile

secteur défini aux alentours de Limoges

Pour tous ceux dont les déplacements sont une contrainte, ou le temps manque, la présence à domicile est obligatoire ou votre état de santé limite vos déplacements…

J’interviens sur certaines communes du département de la Haute-Vienne (87)… N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignement.

Pour ceux qui ont une PISCINE OU UN SPA :

Découvrez tous les bienfaits de l’eau sur la détente corporelle, la relaxation mais aussi dans les domaines variées tel que le stress, le burn-out, les troubles du sommeil, l’anxiété, la gestion des émotions, la confiance de soi… mais aussi pendant une grossesse grâce à des accompagnements d‘aqua-sophrologie.

Une excellente manière de libérer les tensions, favoriser un état de calme et d’apaisement intérieur. L’eau est un environnement naturel exceptionnel pour renforcer et optimiser une séance de sophrologie dans la douceur.

Découvrez un article sur les bienfaits de l’Eau  de manière général dans mon blog.

Sophrologie
et photographie

en studio à ST GERMAIN DE MONTBRON (16)

Julie et moi-même vous proposons deux accompagnements principalement axés sur l’image de soi, la confiance en soi, l’estime de soi et la grossesse :

Une expérience enrichissante ou retrouver le sourire mais aussi en couple pour faire ressortir votre complicité… ou encore dans le cadre d’un accompagnement vers l’acceptation de soi en vous reconciliant avec votre image…

Le second est un accompagnement durant la Grossesse : à partir du 3eme mois de grossesse pour une durée de 10 mois avec un rendez-vous par mois seule ou en couple. Un accompagnement complémentaire qui peut vous aider à répondre à vos difficultés pendant et après la grossesse autant sur le plan physique que psychique, pour apprendre à réguler votre stress, l’anxiété, le manque de confiance en soi,… et les problématique d’image de soi suite à votre évolution corporelle.

Plus d’info sur l’image de soi et l’image corporelle durant la grossesse dans mon Blog.

Partenariat avec Julie Locussol Photographie, spécialisée dans les photos de nouveau né, grossesse et famille

Sophrologue aux alentours de Limoges

sophrologue qualifiée et certifiée sur limoges et feytiat

De Véritables séances sur-mesure dans un univers de douceur pour un mieux-être durable située à proximité de Limoges.

Téléphone : 0687942150

Mail : sophreaunaturetsens@yahoo.com

Une sophrologue proche de Limoges pour un accompagnement adapté à votre rythme

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