De Véritables séances de Sophrologie à proximité de Limoges avec tout ce que la Nature a à vous offrir...
pour un Rendez-vous avec Vous-Même !
Le premier travail en sophrologie est la redécouverte de la sensation que se soit pour les enfants, comme pour les adultes. C’est par la conscience de nos sensations, des impressions perçus directement par les organes des sens et des messages qu’elles contiennent et nous renvoient, que nous prenons conscience de notre propre réalité : ce que nous sommes en train de faire, de la manière dont nous exécutons une mouvement, les sensations agréables ou inconfortables qui en émanent…
Nos sensations sont le point de départ de beaucoup de choses :
Nos émotions, pour commencer, qui en sont la retraduction : une sensation agréable induit une émotion positive comme la joie, le bonheur, le plaisir voir un sentiment comme le bien être, la détente, la relaxation …
Nos pensées : en effet, une sensation agréable qui induit une émotion agréable procure une pensée positive.
Les sensations sont donc celles qui nous relient à notre propre conscience de soi dans l’instant présent, à trois niveaux : corporel, mental et émotionnel.
La sophrologie, afin de nous « Sentir » Mieux, améliore l’écoute de nos sensations pour harmoniser les interactions entre nos émotions, notre mental et notre corps. « Être à l’écoute » de son corps, c’est ressentir directement la sensation reçue par nos organes sensoriels en laissant de coté l’interprétation, le jugement, la classification de la sensation par le cerveau qui, lui, nous livre instantanément ses conclusions.
En ouvrant l’accès à ses ressentis physiques et psychologiques, la sophrologie offre un véritable chemin vers une meilleure connaissance de soi. Elle aide à traverser les difficultés en apaisant le mental et en développant des techniques adaptées pour renforcer la confiance en soi. Se connaître, croire en ses capacités et en son potentiel sont les premières étapes vers l’épanouissement.
Que ce soit pour répondre à un besoin, surmonter une difficulté ou amorcer un changement, la sophrologie accompagne vers davantage de sérénité et une meilleure compréhension de soi et un mieux être durable.
Pratiquée dans une démarche thérapeutique ou préventive, elle peut soutenir les personnes confrontées au stress, au burn-out, à l’anxiété, à la maladie, au deuil (périnatal) ou encore à la grossesse… Elle soutient également en complément d’un traitement ou d’un suivi médical.
Elle aide à rééquilibrer les pensées, les émotions et les comportements, renforce la confiance en soi et permet de se reconnecter à tout son potentiel d’action, de prise de décision et de créativité.
