Sophrologue proche de Limoges
Une pause ou un accompagnement à visée thérapeutique
La Séance
C'est une Véritable séance de sophrologie (sans marche) en plein-air au contact de la nature.
Plus qu’une séance, je vous propose de vivre la sophrologie autrement pour un travail plus efficace et une meilleure prise de conscience et assimilation des ressentis qui s’installent au fur et à mesure d’une séance ou d’un suivi sophrologique.
Une approche en douceur
La nature combinée à la sophrologie sont complémentaires et agissent autant sur le plan corporel, émotionnel que mental.
C'est une pratique douce dans un univers apaisant pour se ressourcer et améliorer la détente corporelle, le lâcher-prise et un mieux-être durable.
La sophrologie dans la nature est idéale en toute saison pour se ressourcer et prendre un temps pour soi au rythme de la nature.
Son déroulement
Sous le kiosque de la Mairie de Feytiat, un lieu calme et apaisant pour se recentrer sur soi...
Revenir à son corps à travers ses SENS , ses émotions, ses ressentis, ses sensations pour revenir à l'essence .... à l'Essentiel !
C'est vous offrir un temps pour prendre du recul, faire taire le mental, se libérer de schémas ou pensées limitant(e)s, se reconnecter à soi, favoriser le calme intérieur pour renouer avec tout votre potentiel d'action, de décision et de créativité... et retrouver un équilibre personnel, une relation plus harmonieuse à soi-même et aux autres.
Les Bienfaits
La nature stimule plusieurs zones du cerveau ce qui permet d'avoir un impact direct, durant plusieurs jours, sur notre santé physique et mental, sur notre bien-être et notre concentration.
La biophilie, concept qui signifie "amour de la nature", désigne notre affinité innée et génétique que l'homme à pour le vivant et les systèmes naturels.
Dans le même sens, les neurosciences estiment que le cerveau a besoin de la nature pour se développer et ce depuis la plus petite enfance.
La sophrologie est un merveilleux outil pour tourner votre regard sur votre monde intérieur. Vos sens en éveil, vous pouvez alors mieux vous ouvrir à sa beauté, vous laisser surprendre par vos perceptions des sons, des molécules olfactives, du calme qui nous entoure, de la sérénité de la nature environnante en se reconnectant à cet environnement, en communiquant avec cette nature dont vous faites partie... C'est ainsi prendre conscience de vous-même, du temps qui passe, de vos envies, de vos besoins, de vos choix qui n'appartiennent qu'à VOUS dans la sérénité et le calme.