Une transformation qui respecte votre rythme et votre singularité

Les recherches en neurosciences confirment que la répétition d’un comportement modifie durablement nos circuits neuronaux – un phénomène appelé neuroplasticité. Ainsi, le changement ne se décrète pas : il se construit avec patience, constance, et implication. C’est pourquoi je propose des accompagnements réguliers et structurés, loin des recettes toutes faites.

En travaillant avec la respiration, le mouvement, les sensations corporelles, les huiles essentielles, ou encore les éléments naturels, je vous accompagne pour apprivoiser et transformer vos réactions face au stress, aux émotions et aux tensions du quotidien.
La sophrologie est une méthode accessible, pragmatique, laïque et profondément respectueuse de l’humain. Elle permet de mobiliser vos ressources, de prendre conscience de vos capacités, et de vous reconnecter à ce qui fait sens pour vous. Elle ne cherche pas à vous transformer en quelqu’un d’autre, mais à vous aider à redevenir pleinement à vous-même.

Chaque séance que je propose s’inscrit dans cette démarche. À travers mon écoute active, ma présence bienveillante et l’alliance avec la nature, je vous invite à vous accorder une vraie pause dans le tumulte du quotidien — un espace pour souffler, ressentir, vous recentrer, et retrouver un équilibre personnel et un mieux-être durable.

Ma pratique s’est construite au fil des années, à travers des interventions variées : auprès de professionnels de santé dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux, en structure médico-sociale auprès de personnes en situation de handicap, en milieu scolaire pour des ateliers sensoriels destinés aux plus petits, ou encore en résidence senior. Ces expériences ont nourri une méthodologie souple, adaptable, et profondément humaine, qui me permet aujourd’hui d’accompagner toute personne, à tout âge, en prenant en compte de la singularité de chaque histoire.

Il est important de souligner que la sophrologie, bien qu’à visée thérapeutique, n’a pas vocation à se substituer à un traitement, un suivi médical,  psychologique ou psychiatrique. Elle intervient en complément, comme un soin support et préventif, pour mobiliser vos ressources dans les périodes de transition, de douleur, d’anxiété, d’effets secondaires des traitement, de maladie, ou des changements ou difficultés passagères (deuil, stress,.. )