sophrologue limoges spécialisée dans le stress et le burn-out proche limoges en Haute-Vienne

En Cabinet à St Jean Ligoure

sophrologie et spa privatif proche limoges en Haute-Vienne

Séance de Sophrologie avec l'Eau Toute L'année
dans un Spa de nage ou avec un Lit Hydromassant

sophrologue Limoges

Situé à seulement 15 minutes du centre de Limoges

Dans le cadre d’un accompagnement, mes séances sont adaptés à vos besoins, vos sensibilités et vos envies ce qui me permet d’adapter chaque séance avec l’appui ou non d’ outils complémentaires.

Je peux être amener à vous proposer des séances proposant :

– l’alliance de la sophrologie à l’hydrothérapie et/ou la relaxation immersive

– de l’aqua-sophrologie (Eau chauffée entre 34°C et 37°C fonction de la saison)

– une séance de sophrologie accompagné ou non d’olfactologie (mise en avant des odeurs avec les huiles essentielles)

Sur rendez-vous uniquement.

Sophrologie et Hydrothérapie

Le lit hydromassant est bénéfique pour les douleurs musculaires et articulaires (fibromyalgie,… ), lors de rééducation pour récupérer après une blessure, une chirurgie ou un accident, pour la gestion du stress et de l’anxiété, lors de troubles du sommeil…

L’alliance du lit hydromassant et de la sophrologie offre une expérience thérapeutique complète qui favorise une détente profonde et une conscience accrue du corps et de la respiration. C’est ainsi maximiser les bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel.

La TERV est une méthode issue des thérapies comportementales et cognitives (TCC). La relaxation immersive vise à réduire le stress, améliorer la santé mentale notamment pour l’anxiété, le stress post-traumatique ou les profils neuro-atypiques…

sophrologue et praticienne en olfactologie proche limoges en Haute-Vienne

Aqua-Sophrologie

Les bienfaits de l’eau renforce les effets de la sophrologie. Plus concrètement, ça contribue à libérer plus profondément les tensions musculaires.

L’aqua-sophrologie offre une approche plus axée sur la détente mentale et la gestion du stress, tandis que la balnéothérapie se concentre davantage sur les aspects physiques tels que le soulagement des douleurs et l’amélioration de la circulation.

Ce sont deux approches qui utilisent l’eau et se complètent mutuellement pour maximiser les bienfaits pour la santé et l’équilibre mental, corps et émotionnel.

Sophrologue et sophro spa thérapie proche de Limoges

En préventif ou à visée thérapeutique...

Pour ceux qui ont lu la page Nature et sophrologie, vous ferez le lien avec l'élément Eau que j'évoque plus en détail dans mon blog.

L'eau a de nombreux bienfaits et est exploiter depuis de nombreuses années...

En l'alliant à la sophrologie, c'est proposer plus de légèreté et de douceur notamment dans les domaines tels que :
- Le stress et le burn-out
- la confiance en soi et l'estime de soi,
- les troubles du sommeil et l'anxiété,
- lâcher-prise mental et corporel,
- la concentration,
- la gestion des émotions,
- de la douleur,
- la grossesse et la parentalité
- Renforcer les effets de séances de kinésithérapie ou rééducation etc...

ou dans le cadre d'une expérience sensorielle, une pause pour souffler et revenir à soi en douceur...

Amplifier ses effets avec légèreté et douceur...

L'eau est notre premier environnement et nous rappelle, inconsciemment, notre vie intra-utérine.
Les personnes pratiquant l'aqua-sophrologie bénéficient des nombreux bienfaits de l’environnement aquatique, propice au relâchement des tensions du corps, aux sensations de bien-être où les effets de la sophrologie sont décuplés grâce au contact de l'eau.

Tout comme allier la relaxation immersive du casque de réalité virtuelle thérapeutique, la sophrologie et l'hydrothérapie favorise une immersion totale dans le moment présent en se concentrant sur les sensations physiques, les images mentales, les sons apaisants ce qui permet d'atteindre un état de pleine conscience et de présence totale à soi ce qui permet d'atteindre une libération des tensions profondes autant physique que mentale.

En se trouvant dans un autre environnement avec des mouvements adaptés, c'est partir à la découverte d'un espace qui évolue au fil des séances pour se retrouver dans une bulle propice au silence, au calme et à la paix intérieur.

Se laisser porter...

L'apport de l'eau permet d'augmenter cette sensation de mieux-être grâce à l'apesanteur.

Conscientiser ses mouvements dans l'eau ou sur l'eau (à sec), nous plonge dans une autre dimension de soi, nous permet de redéfinir notre place, notre espace, de dessiner autrement notre schéma corporel.

Enveloppée dans une bulle de silence, les sensations de relaxation totale se font rapidement sentir. L'allégement du corps réduit la pression exercée sur lui : os, articulations, muscles sont alors relâchés.

L'eau est un atout majeur pour le moral, le mental comme pour la détente corporelle... et permet de retrouver un équilibre personnel, d'éliminer des toxines par l'eau, de renouer avec l'instant présent en vivant une expérience multisensorielle

Sophrologue proche Limoges

Sophrologue et praticienne en Olfactologie aux alentours de Limoges pour vous accompagner vers un mieux-être dans le Stress, le Burn-out, la gestion de la douleur, grossesse et deuil prénatal...en l'alliant aux bienfaits de la Nature

La sophrologie est la technique de référence pour l’accompagnement d’un suivi médical ou à visée thérapeutique, qui ne peut se substituer à un traitement médical et/ou suivi psychologique.

C’est une méthode complémentaire au traitement. La nature est un complément qui comporte des propriétés mais ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.

SEN&S - Sophr'Eau Natur' & SenS

Sophrologue proche Limoges